Didėjant bėgikų skaičiui, taip pat didėja avarijų skaičius, o bėgimo metu vis daugiau žmonių sužalojami. Pavyzdžiui, jų keliai ir kulkšniai yra sužeisti. Tai labai rimta!
Dėl to atsirado sportinė apsauginė įranga. Daugelis žmonių mano, kad nešiojant sportinę apsauginę įrangą gali sumažėti keliai ir kulkšniai, kad mūsų keliai ir kulkšniai galėtų būti sveikesni. Tiesą sakant, šis požiūris neišvengiamai yra šališkas. Sportinė apsauginė įranga tikrai nėra tai, ką norite dėvėti.
Šiandien aš pakalbėsiu su jumis apie sportinių apsauginių įrankių vaidmenį ir į ką turėtume atkreipti dėmesį, kai naudojate sportinę apsauginę įrangą?
Kokia yra sportinės apsaugos įrankių funkcija?
Tiesą sakant, sportinės apsaugos priemonių vaidmuo yra. Padėkite mūsų sąnariams dalį talpos, taip sumažinant sąnarių slėgį ir užkirsti kelią sąnarių sužalojimams.
Pvz., Mūsų kelio petnešos, jei mes nešiojame kelio petnešas bėgimui, tada petnešos gali padėti mums suteikti 20% atramą, todėl mūsų keliai turės mažiau jėgos, o keliai bus sužeisti. mažiau tikėtina. Taip veikia apsauginė pavara.
Taigi, į ką turėtume atkreipti dėmesį, kai dėvime apsauginę įrangą?
Manau, kad daugelis naujų bėgikų dėvi apsauginę įrangą. Kartais klausiu jų priežasties, ir jie visi sako, kad keliui labai skauda, kai aš pirmą kartą pradėjau bėgti, todėl noriu atsinešti apsauginę įrangą, kad ją palengvinčiau. Tiesą sakant, praktika naudoti apsauginę įrangą, norint palengvinti kelio skausmą, nėra būtina.
Jei mūsų kelio kelias yra tikrai sužeistas, o trauma yra rimta, mes galime pasiimti apsauginę įrangą, kad ilgą laiką sumažintume savo kelio slėgį, kad pasveiktų.
Ar išsiaiškinote skausmo priežastį?
Daugelis bėgikų, dėvinčių apsauginę įrangą, taip pat yra labai akli. Pavyzdžiui, skauda kulkšnis ar kelius. Jie dėvi apsauginę įrangą nežinodami priežasties. Tiesą sakant, tai tik laikinas sprendimas, nors jis gali laikinai palengvinti skausmą. Bet tai labai nepalanki ilgalaikiam mūsų kūno vystymuisi. Tokiu atveju turėtume vykti į ligoninę sužinoti. Jei tai nėra būtina, galime leisti kūnui remontuoti save nenešiojant apsauginės įrangos.
Pašto laikas: 2012 m. Birželio-17 d
