Kai kurie žmonės mano, kad kasdien sportuojant, norint apsaugoti kelio sąnarį, būtina nešioti kelių pagalvėles. Tiesą sakant, toks požiūris yra klaidingas. Jei nėra problemų su kelio sąnariu ir nėra diskomforto mankštos metu, nereikia dėvėti kelių pagalvėlių. Žinoma, kai kuriais atvejais galite dėvėti kelių pagalvėles, kurios gali turėti amortizatoriaus ir apsaugos nuo šalčio poveikį. Kelių pagalvėlės daugiausia skirstomos į tris kategorijas:
Kelių kaladėlės stabdymui
Jis daugiausia taikomas pacientams, kuriems yra kelio sąnario skausmas, kelio sąnario patempimas ir lūžiai aplink kelio sąnarį, kuriems taikomas konservatyvus gydymas. Čia yra dvi reprezentacinės kelių pagalvėlės
Kelių pagalvėlė su nereguliuojamu kampu ir vietiniu stabdymu tiesioje padėtyje daugiausia naudojama konservatyviam lūžių prie kelio sąnario ir kelio sąnario patempimo gydymui. Tokio tipo kelių antklodės nereikia reguliuoti kampo ir yra palyginti pigios, tačiau nėra palankios reabilitacinei mankštai.
Kelių pagalvėlės su reguliuojamu kampu yra naudingos reabilitacinei mankštai, nes jos gali reguliuoti kampą. Jis daugiausia taikomas kelio lūžiams, kelio patempimams, kelio raiščių pažeidimams ir kelio artroskopinėms operacijoms.
Šilti ir sveiki kelių pagalvėlės
Įskaitant savaime įkaistančias kelių pagalvėles, elektrines šildomas kelių pagalvėles ir kai kurias įprastas rankšluosčių antklodes.
Savaime įkaistančios ir elektra šildomos kelių pagalvėlės dažniausiai naudojamos siekiant išvengti peršalimo. Savaime įkaistančios kelių pagalvėlės dažniausiai naudojamos po oro kondicionieriumi šaltą žiemą ar vasarą. Jį reikia nešioti glaudžiai. Paprastai nerekomenduojama jo nešioti per ilgai. Galite nuimti 1-2 valandas, kad pailsintumėte raumenis. Šiuo metu daugelyje pėdų vonių ar masažo parduotuvių naudojamos elektra šildomos kelių antklodės, o ne vienas jaunimas yra nupirkęs tokias kelių apsaugas savo tėvams. Tačiau jei naudojant šių dviejų rūšių kelio pagalvėles atsiranda odos alergija, išopėjimas ir akivaizdus kelio sąnario patinimas, rekomenduojama jų nebenaudoti.
Sportinės kelių pagalvėlės
Įskaitant įprastas rankšluosčių arba poliesterio kelių pagalvėles, kad kelio sąnarys nesulūžtų po kritimo pratimo metu, taip pat spyruoklinės pagalvėlės. Jį gali nešioti draugai, kurie jau seniai bėgioja arba jaučia diskomfortą vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių, bet mėgstančių bėgioti kelių sąnarius. Čia daugiausia pristatysime kelių pagalvėlę su elastine pagalvėle.
Spyruoklinės pagalvėlės ant kelių tinka tiems, kurie turi antsvorio ir nori bėgioti. Juos taip pat gali naudoti pacientai, sergantys kelio skausmais ir klubo sąnario osteoartritu. Kelio pagalvėlės priekyje yra skylutė, kurią galima pririšti prie kelio sąnario. Po surišimo jis ne tik amortizuoja kelio sąnarį, bet ir atitinkamai riboja kaulo paslankumą, mažina klubo sąnario trintį.
Geriau nuimtikelių pagalvėlėspo 1-2 valandų ir nešioti juos su pertraukomis. Jei ilgą laiką dėvėsite kelių apsaugas, kelio sąnarys negaus pakankamai mankštos, raumenys atrofuos ir nusilps.
Trumpai tariant, kelių pagalvių pasirinkimą reikia apsvarstyti daugeliu aspektų. Reikia priminti, kad tiems, kuriems po kelių pratimų pabrinksta kelio sąnarys ar karščiuoja, nerekomenduojama nešioti karščiavimo antklodės. Jie gali pasirinkti nešioti bendrą kelių pagalvėlę kartu su ledo kompresu.
Paskelbimo laikas: 2023-03-10
