Kai kurie žmonės mano, kad kasdieniame sporte, norint apsaugoti kelio sąnarį, reikia dėvėti kelio pagalvėles. Tiesą sakant, šis požiūris yra neteisingas. Jei nėra problemų dėl kelio sąnario ir mankštos metu nėra diskomforto, jums nereikia dėvėti kelio trinkelių. Žinoma, kai kuriais atvejais galite dėvėti kelio pagalvėles, kurios gali turėti pagalvėlę ir apsaugą nuo šalčio. Kelio pagalvėlės daugiausia suskirstytos į šias tris kategorijas:
Kelio trinkelės stabdymui
Tai daugiausia taikoma pacientams, kuriems yra kelio sąnario skausmas, kelio sąnario patempimas ir lūžis aplink kelio sąnarį, kuriam buvo konservatyvus gydymas. Čia yra dvi reprezentacinės kelio pagalvėlės
Kelio padėklas su nereguliuojamu kampu ir vietiniu stabdymu tiesioje padėtyje daugiausia naudojamas konservatyviam lūžių gydymui prie kelio sąnario ir kelio sąnario patempimo. Tokio tipo kelio kilimėliui nereikia koreguoti kampo ir yra palyginti pigi, tačiau reabilitacijos mankšta nėra palanki.
Kelio pagalvėlės su reguliuojamu kampu yra naudingi reabilitacijos mankštai, nes jie gali sureguliuoti kampą. Tai daugiausia taikoma kelio lūžiams, kelio patempimui, kelio raiščių sužalojimui ir kelio artroskopinei operacijai.
Šiltos ir sveikatos priežiūros kelio trinkelės
Įskaitant savaime kaitinančias kelio pagalvėles, elektrinius šildymo kelio pagalvėles ir keletą įprastų rankšluosčių kelio pagalvėlių.
Savarankiško šildymo ir elektrinio šildymo kelio pagalvėlės daugiausia naudojamos siekiant išvengti šalčio. Savarankiškos kelio pagalvėlės paprastai naudojamos po oro kondicionieriumi šaltą žiemą ar vasarą. Jį reikia atidžiai dėvėti. Paprastai nerekomenduojama jo nešioti per ilgai. Norėdami pailsėti raumenimis, galite jį nuimti 1–2 valandas. Šiuo metu daugelis pėdų vonių ar masažo parduotuvių naudoja elektrinius šildymo kelio pagalvėles, o daugelis jaunų žmonių savo tėvams nusipirko tokias kelio trinkeles. Tačiau jei jūs susiduriate su alergija oda, opai ir akivaizdus kelio sąnario patinimas, kai naudojate šias dvi kelio sąnario trinkelių rūšis, rekomenduojama jų nenaudoti.
Sporto kelio pagalvėlės
Įskaitant paprastus rankšluosčius ar poliesterio kelio pagalvėles, kad kelio sąnarys nesulaužytų po kritimo, taip pat pavasarinės pagalvėlės kelio pagalvėlės. Jį gali dėvėti draugai, kurie ilgą laiką bėga arba turi diskomforto vidutinio amžiaus ir senų žmonių kelio sąnariuose, bet mėgsta bėgti. Čia daugiausia įvesime kelio trinkelę su elastine pagalve.
Pavasario pagalvėlių kelio pagalvėlės yra tinkamos tiems, kurie turi antsvorio ir nori bėgti. Juos taip pat gali naudoti pacientai, sergantys kelio skausmu ir klubo osteoartritu. Kelio priekyje yra skylė, kurią galima pririšti prie kelio sąnario. Po surišimo jis ne tik turi minkštą poveikį kelio sąnariui, bet ir turi tinkamą kaulo mobilumo ribą ir sumažina klubo sąnario trintį.
Geriau atsikratytiKelio pagalvėlėsPo 1–2 valandų ir nešiokite juos su pertraukomis. Jei ilgą laiką dėvėsite kelio trinkeles, kelio sąnarys negaus pakankamai mankštos, o raumenys taps atrofiniais ir silpnais.
Trumpai tariant, daugeliu aspektų reikia atsižvelgti į kelio trinkelių pasirinkimą. Reikėtų priminti, kad tiems, kurie po kelio sąnario patinimų po kelio pratimų nėra rekomenduojama nešioti karščiavimo kelio trinkelę. Jie gali pasirinkti dėvėti bendrą kelio trinkelę kartu su ledo kompresu.
Pašto laikas: 2012 m. Kovo 10 d
