-
Ar tikrai galima naudoti riešo apsaugus? Kaip tai veikia?
Riešelis yra aktyviausia mūsų kūno dalis, ir yra didelė tikimybė, kad riešas sukels uždegimą. Norėdami apsaugoti jį nuo patempimo ar pagreičio atsigavimo, riešo apsauga yra vienas iš efektyvių metodų. Riešo apsauga tapo vienu iš būtinų daiktų, kuriuos sportininkams dėvėti ...Skaityti daugiau -
Apsauginė įranga sąnariams
Riešo apsauga, kelio apsauga ir diržas yra trys dažniausiai naudojami apsauginiai prietaisai, kurie daugiausia veikia sąnarius. Dėl sąnarių lankstumo jos struktūra yra sudėtingesnė, o sudėtinga struktūra taip pat lemia sąnarių pažeidžiamumą, taigi riešo apsaugą, ...Skaityti daugiau -
Kaip pasirinkti atsiklaupimą ir riešą? Išmokyk pasirinkti tinkamą kelio ir riešutą
1 skyrius. Tai gali skatinti kraujotaką, kuri tinka žmonėms, kurie nežiūri reguliariai, ir žmonės, bijantys būti sužeistiems profesionale ...Skaityti daugiau -
Praneškite apie kelio trinkeles
Tai, kas yra kelio kelnių kelio trinkelės, yra audinys, naudojamas žmonių keliams apsaugoti. Kelio pagalvėlės yra ne tik nepaprastai svarbi sporto dalis, bet ir palyginti pažeidžiama bei pažeidžiama dalis. Kelio pagalvėlės gali sumažinti sužalojimus, kuriuos sukelia sąnario sukimas, per didelis pratęsimas ir lenkimas suspaudus; ...Skaityti daugiau -
Išmokyk, kaip pasirinkti riešo apsaugą
Riešo apsaugos funkcija Pirmasis yra užtikrinti slėgį ir sumažinti patinimą; Antrasis yra apriboti veiklą ir leisti sužeista dalis atsigauti. Geros riešo apsaugos standartas 1. Jis gali būti naudojamas tiek kairėje, tiek dešinėje, ir turi slėgio ir apribojimo funkcijas: ...Skaityti daugiau -
Kaip, kada ir kodėl mes naudojame tvarsčius, susijusius su sunkumais?
Kai klausiate, kurios kūno dalys labiausiai naudojamos sunkumų kilnojimui ar stiprinant sportą, tada jūs toliau galvojate apie kojas, pečius ar apatinę nugarą. Tačiau dažnai pamirštama, kad rankos ir ypač riešai vaidina svarbų vaidmenį beveik kiekviename pratime. Jie ten ...Skaityti daugiau -
Neleisk, kad ši maža detalė sugadintų jūsų badmintono karjerą!
Ar reikia dėvėti kelio trinkeles žaidžiant žaidimą badmintoną? Tai taip pat problema, kuri dažnai vargina naujokus. Badmintono teisme yra mažiau žmonių, turinčių kelių pagalvėlių ir apyrankių, o pradedantieji žaidėjai nėra įsitikinę teisme dėl savo įgūdžių ...Skaityti daugiau -
Ekspertai rekomenduoja dėvėti kelio ir riešo pagalvėles, kai bėgioja ant užgaidos
Bėgimas yra vienas iš dažniausiai naudojamų fizinių pratimų. Kiekvienas gali įvaldyti greitį, atstumą ir bėgimo kelią pagal savo situaciją. Bėgimo privalumai yra daug: numesti svorio ir forma, išlaikyti jaunimą amžinai, sustiprinti širdies ir plaučių funkciją ir pagerinti miego kokybę ...Skaityti daugiau -
Kaip teisingai apsaugoti riešus, kelius ir klubus, kai snieglenčių sportas krinta į priekį
Teisingas riešo apsaugos, kelio apsaugos ir klubo apsaugos būdas, kai snieglenčių sportas patenka į priekį: sulenkite rankas, apsaugokite veidą ir veidą, palieskite alkūnes ant žemės ir sulenkite ir pakelkite apatinius kojas. Snieglenčių sportas, kilęs septintajame dešimtmetyje, yra sniego sporto renginys, kuriame naudojamas ...Skaityti daugiau
