-
Ar riešo apsaugą galima nešioti ilgą laiką? Ar tikrai naudinga dėvėti riešo apsaugą?
Sporto salėje ar sportuodami lauke dažnai matote žmogų, nešiojantį riešų ar kelių apsaugas. Ar galima juos nešioti ilgai ir ar jie tikrai naudingi? Pažiūrėkime kartu. Ar riešo apsaugą galima nešioti ilgą laiką? Nerekomenduojama jo nešioti ilgą laiką, daugiausia dėl to, kad...Skaityti daugiau -
Ar sportinės kelių ir riešų apsaugos turi praktinės reikšmės?
Tai turi būti, ji gali atlikti apsauginį vaidmenį ir sumažinti sužalojimus. Kelio sąnarys nėra veikiamas išorinių jėgų bendroje veikloje, todėl tai bus atliekama tik nedideliu diapazonu. Tačiau tokia veikla kaip alpinizmas gali sukelti didelį spaudimą keliams ir sukelti girnelės...Skaityti daugiau -
Ar apyrankės yra IQ mokestis?
Daugelis žmonių sako, kad riešo apsaugos nuo tenosinovito nešiojimas yra žvalgybos mokestis. Šiandien pakalbėkime apie tai išsamiai~ Tiesą sakant, aš taip pat galiu suprasti prieštaringą visų nuomonę apie apyrankes. Kai kurie galbūt jų neišbandė ir paprasčiausiai jaučiasi nepatikimi, o kiti naudojo unr...Skaityti daugiau -
80% sporto mokslo populiarinimo žmonių nemoka rinktis kelių pagalvėlių, viena gudrybė tave išmokys
Jei norite įsigyti tinkamą kelio apsaugą, prieš pirkdami ją turite įvertinti!! Galime apytiksliai suskirstyti jį į šias tris situacijas: 1. Ar sportuojate, kai susiduriate su intensyviomis fizinėmis akistatomis, pavyzdžiui, žaidžiate futbolą ar krepšinį. 2. Ar kelias turi senų traumų ir skausmų...Skaityti daugiau -
Kokios yra dažniausiai naudojamos kūno rengybos apsaugos
Fitneso stiprinimo diržas Iš esmės skirtas nugaros treniruotėms, kad jūsų dilbiai nebūtų išsekę iš anksto ir negalėtumėte tęsti treniruotės, kai nugaroje vis dar yra likutinės jėgos. „Kadangi dilbio jėga iš prigimties yra silpna, o raumenų masė nėra...Skaityti daugiau -
Dažnas klaidingas supratimas tarp pradedančiųjų kultūristų: kokias apyrankes ar pirštines dėvėti?
Renkantis apsaugines priemones, fitneso naujokams dažnai kyla tokių klausimų: ar geriau mūvėti pirštines ar riešų apsaugas? Ar geriau didesnį plotą apsaugoti pirštinėmis? Riešo apsauga nėra patogi, ar turėčiau nustoti ją naudoti? Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, turime žinoti šiuos dalykus...Skaityti daugiau -
Pasirinkite tinkamas apsaugines priemones, kad užtikrintumėte savo saugumą treniruotės metu – apsaugines priemones, kurias galime arba turėtume naudoti treniruotės metu.
Pirštinės: Ankstyvosiose fitneso stadijose fitneso pirštines naudojame kaip apsauginę priemonę, nes treniruotės pradžioje mūsų delnai negali atlaikyti per didelės trinties, dažnai nusitrina ir net kraujuoja. Kai kurioms moterims kūno rengybos pirštinės taip pat gali geriau apsaugoti gražias rankas ir sumažinti dėvėjimąsi...Skaityti daugiau -
Apsauginė įranga
Pirmoji riešo apsaugos funkcija yra suteikti spaudimą ir sumažinti patinimą; Antrasis – apriboti veiklą ir leisti pažeistai daliai atsigauti. Geriausia netrukdyti normaliai plaštakos veiklai, todėl jei nebūtina, dauguma riešų apsaugos turėtų leisti judėti pirštais...Skaityti daugiau -
Kalbėkite apie kelių pagalvėles
Kai kurie žmonės mano, kad kasdien sportuojant, norint apsaugoti kelio sąnarį, būtina nešioti kelių pagalvėles. Tiesą sakant, toks požiūris yra klaidingas. Jei nėra problemų su kelio sąnariu ir nėra diskomforto mankštos metu, nereikia dėvėti kelių pagalvėlių. Žinoma, kai kuriais atvejais galite nešioti kelių apsaugas,...Skaityti daugiau
